Zimowe porządki

Za oknem w miarę ciepło, zaś w kalendarzach na dobre zagościł listopad. Jeszcze tylko kilka dni i w końcu wkroczymy w podniosły okres każdego roku - grudzień, który kojarzy nam się ze świętami i zimą.

Mimo, iż aktualnie nie widzimy zimy na horyzoncie to ona przyjdzie, prędzej czy później, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować. Właściwie to przegapiliśmy najlepszy moment by się do niej przygotować, ale jeśli ktoś jeszcze tego nie zrobił to teraz jest ostatni dzwonek, by zaprać się za porządki.

Jeśli chodzi o nasze ciało to warto wprowadzić do naszego życia trochę ruchu. Wiadomo, że pogoda nie jest już najlepsza, ale nie możemy sobie pozwolić na pauzę podczas okresu zimowego. W trakcie zimy lepiej żebyśmy nie unikali aktywności. Podczas opadów śniegu warto wyjść na zewnątrz i zabrać się za odśnieżanie rybnik. Można to robić na własną rękę lub wynająć profesjonalną firmę, która nie odchudzi nas, a jedynie nasz portfel

Warto także wprowadzić zmiany do naszego jadłospisu. Nie chodzi o wprowadzanie jakiś restrykcyjnych diet i głodówek. Można do posiłków dodać większą ilość warzyw i owoców, nasz organizm się zregenerował. Ponadto dobrym pomysłem jest też ząbek czosnku, który działa na nasz organizm oczyszczająco.

Bardzo ważnym elementem jest sen. Dorosły człowiek potrzebuje około 6-8 h snu na dobą. Jesienią i zimą mamy tendencję do przesypiania większej ilości godzin. Trzeba kontrolować nasze zapędy i zawsze spać maksymalnie 8 h. Nie można sobie pozwolić na 10 h snu na dobę. Może to negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Mała ilość snu jest zła, ale zbyt duża jeszcze gorsza.

Oczywiście przed sezonem zimowym myślimy nie tylko o sobie. Odpowiedniego przygotowania potrzebuje również nasz dom, samochód i rzecz jasna ogród. Warto pamiętać, że jesień to najbardziej intensywny czas dla ogrodnika. Można zatem połączyć nasza aktywność fizyczną z pracami w ogrodzie.

Absolutną koniecznością jest zabezpieczenie roślin przed mrozem. Powinniśmy zabezpieczyć gatunki wrażliwe na niską temperaturę, nie zapominając o młodych roślinach. Ziemię wokół takich roślin osłaniamy korą, gałązkami etc.

Fajnie by było, gdybyśmy pomyśleli jeszcze o ptakach. Na początku listopada warto zacząć dokarmiać ptaki, sypiąc niewielką dawkę pożywienia do karmnika. Jeśli jednak zaczniemy dokarmiać ptaki to musimy zachować konsekwencję przez całą zimę.